요약블루존은 평균 수명이 길고 건강하게 나이 드는 인구가 밀집된 지역을 말합니다. 이 지역 사람들은 특별한 유전자를 가진 것이 아니라, 일상 속에서 자연스럽게 건강한 식습관, 신체 활동, 강한 공동체 유대감을 실천하며 노화를 늦추고 있습니다. 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코야, 미국 로마린다 등 세계 곳곳의 블루존은 다양한 문화와 환경 속에서도 공통된 장수 습관을 보여줍니다. 이 글에서는 각 블루존 지역의 장수 비결을 살펴보고, 60대 이상 시니어분들이 일상에서 실천할 수 있는 노화 예방 전략을 제안합니다.목차블루존이란?세계의 대표적인 블루존 지역일본 오키나와이탈리아 사르데냐그리스 이카리아코스타리카 니코야미국 로마린다블루존의 공통된 장수 비결노년기에 적용 가능한 실천..